谁说瘦身就要吃得清淡无味? 苹果加牛奶这样吃,一星期减掉讨厌的小肚腩!

Updated: September 12, 2018 / Home » Fun

明明四肢都很瘦,为什么肚子偏偏就有一团肉?

每天安慰自己姐的六块肌太珍贵,所以上天才会赐我一块脂肪保护它。但是始终骗不了自己,想穿比基尼去玩的时候很悲哀呐!

小编发现有一个超简单的方法,靠控制饮食就可以减走肚腩肉哦!一星期就能见效,是不是棒棒哒?

很可惜的是,这并不适合每个人,适合人群为:轻微超重,且肠胃健康者。

实行方案:
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。

第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。)

如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。

关键提示:

喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。

美眉们学到了吗?让我们一起瘦下来!获得平坦腹部不是梦!

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