就算不吃不喝,这种行为也让你胖得受不了!

瑞典乌普萨拉大学 (Uppsala University) 有学者发表研究,首次证明睡眠受打扰而减少会改变新陈代谢,增加身体储存脂肪的能力而同时减少肌肉,令人变胖。 该研究邀请15名健康的自愿者参加两次测试,他们分别于正常睡眠和彻夜不眠之后,提供脂肪、肌肉和血液样本作分析。研究员在自愿者整夜不睡后提供的样本,发现脂肪组织出现基因变化,令细胞有增加吸收脂肪及增生倾向。 与此同时,肌肉样本中的结构蛋白水平则减少。 科学界过去已把睡眠不足与痴肥和糖尿病等连上关系,但背后机制复杂,难以说清。 例如有不同研究显示,轮班工作、睡眠不足会影响控制食欲和饱肚感的荷尔蒙,睡得少的人有较多时间花在进食和较少运动等,都会令人发胖和增加糖尿风险。 今次研究则显示睡眠不足会对新陈代谢和脂肪与肌肉之间的平衡有直接影响。 研究周三(22日)刊于《科学进展》(Science Advances) 期刊。 爱美是女人的天性,身为职业女性的小编难免要加班导致睡眠不足。 悄悄跟你们分享我的秘诀: 我使用独特配方的 […]

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【难以置信】只需这样做,轻松存款马币45万!

网红Nas到访本地拍视频,狮城汉欣然分享在废物堆淘宝、吃剩食的“零消费”生活方式,并透露银行有15万元(45万令吉)存款。 在社交媒体拥有数百万追随者的网红Nas,日前到新加坡拍摄视频。26岁的Nas原名Nuseir Yassin,毕业自美国名校哈佛大学,他过去865天一直周游列国,在不同地方拍摄视频,并每天把一支一分钟长的视频放上他的脸书网页。 之前,他放上了一个题为“他什么都不买!”的视频,主角正是“SG Food Rescue”组织创办人郑春林(39岁)。视频在短短一小时内吸引近17万次点击率。 视频中拍摄了郑春林在小贩中心吃他人吃剩的食物,向邻居和水果摊索取不要的蔬果,晚上和朋友一起到垃圾槽淘宝等画面。 他在视频中出示他捡到的“宝物”,其中包括洗发水、双肩包、衣服、手表、雨伞、冰箱、游戏机,甚至是音响系统。 这名省钱达人的存款数额因此高达15万元,而网红Nas指“他做到的唯一方式就是不消费”。 Nas也在视频配文中表示,无法过郑春林这样的极端生活方式,但却能向他学习一二,主要是如何省钱及如何珍惜世上所有的物品,并减少浪费。他感谢郑春林腾出时间让他拍摄,并呼吁网民多了解名为剩食者(FREEGAN)的生活方式。

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提醒:为了见美女护士,也万万不能这样做!

经常熬夜抽烟喝酒对身体损害很大,也是诱发心梗的主要原因。 吸烟喝酒对心脑血管病的影响更大,是最危险的因素之一。 吸烟可引起可严重影响冠心病、高血压、心肌梗死、脑梗死等。 如果你想做详细的身体检查,这里为你推荐马来西亚的十大私人医院(Private Hospital) 当涉及到的医疗费用,也可能不同机构之间变化。这是因为,在马来西亚每家医院是已知的一定的专业化和专门知识。医疗费用是由治疗的程度完全确定,通常在医院管理的自由裁量权。 1. Gleneagles Kuala Lumpur 鹰格医药中心 格伦伊格尔斯医疗中心的前身为最昂贵的医院在该国,但自掉了下来列表与像太子阁和双威新的和更复杂的中心。然而,格伦伊格尔斯继续增长和扩大提供良好的医疗服务,并在很大程度上仍然是被视为今天在马来西亚顶级医院之一。 2. Pantai Hospital […]

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【太准了!】12星座化身《延禧攻略》!你是哪个人物角色?

《延禧攻略》最近红遍两岸三地,这部剧最大的看点就是人物特色鲜明,有的霸道任性、有的温柔贤淑、有的阴险狡猾!今天小编就帮大家对照出12星座的延禧攻略角色,换做清朝的你会是谁呢? 【牡羊座-魏璎珞】见义勇为、胆大性急 最经典的魏璎珞台词:我魏璎珞,天生脾气暴,不好惹。这句已经足够展现出牡羊的火爆之气。 魏璎珞虽然嘴巴得理不饶人,但其实心中是善良的。她总是路见不平拔刀相助,想到什麽就做什麽,直肠子性格帅气又豪爽。 这样的性格也深受观众们的喜爱,尤其是对她的爱恨分明性格 、对爱毫不犹豫最求的态度。她自信的同时也有些自大,充满能量与冒险精神,正如牡羊座热情奔放的性格。 【金牛座-富察皇后】优雅温顺、固执被动 说到温柔优雅的角色,当然非他莫属就是富察皇后。 平日非常节俭的她,衣帽上不饰珠翠,献给皇帝的荷包不用金银丝线,而用鹿羔皮製作,以表示不忘本,朴实的性格就如金牛座勤俭持家。 皇后顾及身分与大全,逆来顺受,内敛性格不轻易表现情绪,即使生气也依然表现贤淑气度。 对皇上的爱意不敢大胆表示,只敢被动等待,固执的脾气常让宫女们三番两次劝说,如同金牛的牛脾气一般。 【双子座-高贵妃】多变性格、任性有趣 因为拥有姣好面貌而备受皇上宠爱的高贵妃,个性蛮横任性,缺乏耐性,个性较外向且善辩,也因为好奇心强烈以及机警的性格。 事后都能发现其中搞鬼的是谁,较为自恋、自负,但是聪明、有趣又充满创造力的双子座,总能为恋人带来各式各样出乎意料的惊喜,不同于其他嫔妃,擅长表演崑曲的高贵妃,更是深深以这优点掳获皇上的心。 【巨蟹座-愉妃】优柔寡断、充满母性 […]

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男友需月入多少?女友才愿意嫁呢?

男方月入多少,女性才願意與男友組織家庭?答案是 RM5000, 不过 60%男生則與女生持有不同想法,他們認為,薪水介於 RM3000 至 RM5000就已足夠。 國際婚戀交友手機應用程式 “SweetRing” 日前向500名大馬用戶展開調查后顯示,70%大馬女性希望男方月入 RM5000, 在經濟穩定且有保障的情況下,才有能力結婚。 調查指出,其他30%女性則要求男方至少月薪 RM3000,因此,有一半的女性認為,若對方經濟不允許,她們都不會結婚。 相較男性對月收入議題的想法,他們則顯得較為樂觀,60%的男性認為,只要月薪 […]

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【你认得出他们吗?】《延禧攻略》9大主演童年照曝光!变化最大的竟然是他!

《延禧攻略》昨日迎来了大结局,网播量也已经破百亿,是今年难得一见的热播宫廷剧啊!更有很多新生面孔、新一代演员凭着这部剧的角色都红了起来。接下来我们看看《延禧攻略》9个主演的童年照,你能认得出几个呢? ▼大家认得出这小女孩是谁吗? 她就是童年的吴谨言,在《延禧攻略》里饰演女一号魏璎珞。从童年照来看,吴谨言这些年五官没什么变,就是魏璎珞本尊! 吴谨言从小就练习芭蕾舞,所以身材保持得非常好,小时候的她非常可爱。 ▼接下来这个小男孩,估计大家也能猜出来! 他就是聂远,在《延禧攻略》里饰演乾隆皇帝,霸气又帅气。从小时候的照片来看,聂远的五官也变化不大,眉宇间有一股正气。 ▼下面这为穿红衣服玩水枪的小男孩是谁呢? 他是童年时的许凯,在《延禧攻略》里饰演魏璎珞的初恋富察傅恒,帅气、正直、有前途,是宫女们的理想对象。那时的许凯看起来脸比较方,不像现在有尖下巴。 ▼再来猜猜下面脸有点宽的小女孩,她是谁呢? 她是佘诗曼,在《延禧攻略》饰演娴妃,靠自己的努力登上皇后之位! ▼下面这个带着帽子的小女孩是谁呢? 她是童年时的秦岚,在《延禧攻略》里饰演富察皇后,角色深受观众喜爱,可惜下线早了点!童年时的秦岚有一双水汪汪的大眼睛,非常可爱! ▼再来看看下面这个吃冰淇淋的小女孩! 她就是明玉的扮演者姜梓新,五官跟现在的样子差别比较大了,眼神有几分像电视里的袁春望啊! ▼下面这个男孩,大家只是看样子的话,应该猜不出他是谁! […]

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抗癌:医生没有告诉你的秘密!

15年前,母亲患癌症,动了手术做了治疗后,医生宣布放弃。 据医生说,母亲身体弱,不能继续治疗,不能用药,唯一能做的事就是回家静养,剩下的寿命不超过1年。 机缘巧合之下,母亲试了白鹤灵芝,加上长期素食和父亲悉心照顾,到现在依然健在。 陪同并见证了四个儿女成家立业,最小的儿子也在念大学了。 医生说,这是奇迹! 今天,小编将与大家分享母亲创造奇迹的抗癌秘方。 这就是– 白鹤灵芝草药 仔细一看,小小的白花儿很像白鹤! 夜间的白鹤依然闪烁着无畏和坚强。 白鹤灵芝又叫癣草、白鹤灵芝草、仙鹤灵芝草等,是一种我们生活中很常见的中药材,在马来西亚有大量的分布。服用方法简单,只需采摘枝叶,煲水服用就可以了。多喝亦无妨。 白鹤灵芝功效 1、尿酸、小便不畅 2、痛风 3、内外痔出血 4、癌症(手术后亦可使用) […]

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非看不可:宫廷剧没有告诉你的残酷事实

最近的《延禧攻略》可谓是热得不得了,播出量惊人。网络上,很多人说,这电视剧的背景服饰都很写实,让人看上去很舒服,精致程度极为用心。 加上《延禧攻略》的演员阵容真的太太太强大,既有香港知名演员佘诗曼,还有被琼瑶赞美的美女秦岚,还有想聂远这样的帅气逗比皇帝,而配角演技都很棒,《延禧攻略》不火都不难呀! 《延禧攻略》播出以来,好评大于批评,但宫廷剧没有告诉你的事实是很残酷的。口说无凭,眼见为实,一起看图呗。 小编哭了,你呢?

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Hotel Alor Setar

旅游住酒店一定要注意的 7 件事

很多人都趁假期到处去旅游,可是我们是否有留意住酒店 (Hotel) 时要注意到事项呢? 记得 LiangLiang 跟我住酒店时就跟我分享了“进房门前先敲门 (不管有没有人)”。你们去旅游时,住酒店有敲门吗?哈哈。有些风俗习惯还是留意点比较好。 住酒店需要留意的 7 件事,我就列下几个供大家参考。 进房门前先敲门或按铃 (不管有没有人),这是礼貌,让另一类众生知道你要暂时借住那间房间。 第一次开门要侧身而非整个人挡着门口,不然其他众生要离开也被你挡着了。 没使用厕所前,先冲一冲马桶,让污秽的阴气离开。 头或脚别对着房门睡(当然酒店房门的设计大多没有对着睡床的)。 […]

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